+7 995 89 782 89
8 направлений занятий
мини-группы до 12 чел.
Записаться на пробное занятие за 800 рублейЙога, стретчинг, пилатес
в ЖК Татьянин Парк
Смотреть расписаниев ЖК Татьянин Парк
15+ лет опыта тренеров
Ваш остров спокойствия в 5 минутах от метро Говорово
Избавьтесь от стресса, найдите опору внутри себя, укрепите тело и дух, найдите единомышленников
стильное пространство
Йога в Говоровском лесу
В теплую погоду в летний сезон мы проводим занятия на свежем воздухе, на площадке у входа в Говоровский лес (со стороны ЖК Татьянин парк)
АПЛАЙФ Йога / UPLIFE Yoga - это остров спокойствия, теплоты и гармонии в скоростном и перегруженном мегаполисе.
В современном мире полном стресса и суеты так важно найти место, где можно по-настоящему расслабиться, перезагрузиться и восстановить связь с собой. Наша студия - именно такое место - стильное, уютное, обволакивающее, аутентичное, современное, с глубоким смыслом и жизненной философией.
Мы верим, что каждый человек на Земле стремиться к совершенствованию и самопознанию. Поэтому мы создаем пространство, где вы можете духовно расти и всесторонне развиваться.
Движение - это жизнь, оно вдохновляет на идеи. Практикуя йогу, вы погружаетесь в сам процесс жизни, обретаете себя, вдохновляетесь и получаете ресурс для полноценного проживания каждого момента и реализации задуманного.
Йога - это всегда процесс исследования возможностей своего тела. Через йогу вы обретаете веру в себя и свои силы.
Наш подход к развитию основан на мягких техниках и подходит для современных людей, которые осознают важность обретения целостности личности.
С нами только вверх (UP) по пути жизни (LIFE)!
В современном мире полном стресса и суеты так важно найти место, где можно по-настоящему расслабиться, перезагрузиться и восстановить связь с собой. Наша студия - именно такое место - стильное, уютное, обволакивающее, аутентичное, современное, с глубоким смыслом и жизненной философией.
Мы верим, что каждый человек на Земле стремиться к совершенствованию и самопознанию. Поэтому мы создаем пространство, где вы можете духовно расти и всесторонне развиваться.
Движение - это жизнь, оно вдохновляет на идеи. Практикуя йогу, вы погружаетесь в сам процесс жизни, обретаете себя, вдохновляетесь и получаете ресурс для полноценного проживания каждого момента и реализации задуманного.
Йога - это всегда процесс исследования возможностей своего тела. Через йогу вы обретаете веру в себя и свои силы.
Наш подход к развитию основан на мягких техниках и подходит для современных людей, которые осознают важность обретения целостности личности.
С нами только вверх (UP) по пути жизни (LIFE)!
ЙОГА В ГАМАКАХ
ОСАНКА + РАСТЯЖКА
работа с глубокими мышцами кора
подтянутая фигура
выравнивание таза и позвоночника
здоровая спина
стройные ножки
сильный пресс
8 направлений в одном абонементе
расслабляющая практика йоги
снятие тревожности и стресса
восстановление нервной системы
накопление ресурсов
налаживание сна и отдыха
ПИЛАТЕС:
коррекция фигуры
самомассаж роллами и мячами
снимает зажимы в теле
избавляет от сутулости
растяжка
улучшение подвижности фасций
расслабление
сила и гибкость в теле
освоение базовых асан в йоге
выравнивание тела
дыхательные практики
медитация
спокойствие ума
ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА
(динамичная йога)
МФР + РАСТЯЖКА
Записаться на пробное занятие за 800 рублей
РЕЛАКС-ЙОГА с поющими чашами
Откройте новые грани себя с Аплайф йога!
Разнообразные практики под любой запрос с профессионалами и адептами йоги с опытом 15+ лет
ХАТХА-ЙОГА
движение + дыхание
йога, как танец
укрепляет тело
повышает гибкость
успокаивает ум
динамическая медитация
идеальная осанка
работа с плечевым поясом и шеей
растяжка, шпагаты
баланс в теле
успокаивающее дыхание
медитация
расслабление
ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ
гибкость
координация движений
баланс, сила
поддержка гамака
выравнивание тела
медитация
расслабление
здоровая спина
красивая осанка
уверенность в себе
крепкий кор
избавление от сутулости
медитация
расслабление
Бережная практика йоги для женщин на любом срок беременности
(при хорошем самочувствии и после консультации с врачом)
Цель занятий: подготовить тело и психику женщины к родам, научиться слышать свое тело и радоваться каждому моменту беременности
Регулярные практики обеспечивают полноценное внутриутробное развитие малыша, укрепление организма матери и благоприятное течение беременности
ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Практики вне абонемента
АРОМАТЕСТИРОВАНИЕ
Это метод по определению актуального физического и эмоционального состояния человека при помощи пронюхивания эфирных масел и смесей Doterra.
Через диагностику вы выявляете именно те ароматы и масла, которые нужны вам именно сейчас в настоящий момент для решения ваших задач по телу и состоянию.
Наше тело не врет - обоняние это самая древняя система нашего организма. Это часть интуитивной осознанности.
Подробнее
ПодробнееОткройте для себя мир звуковой терапии — практики, использующей силу звука и вибрации для гармонизации тела, разума и души. Приглашаем вас на индивидуальные и групповые сеансы саундхилинга, чтобы помочь вам достичь глубокого внутреннего равновесия и благополучия.
ВИБРОАКУСТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ
Откройте для себя мир звуковой терапии — практики, использующей силу звука и вибрации для гармонизации тела, разума и души. Приглашаем вас на индивидуальные и групповые сеансы саундхилинга, чтобы помочь вам достичь глубокого внутреннего равновесия и благополучия.
Позвольте звукам унести вас в мир спокойствия и гармонии, где каждый звук становится ключом к вашему внутреннему исцелению.
Трансформация на гвоздях — раскрытие внутренней силы и преодоление страхов
Вы готовы выйти за пределы привычных границ и испытать себя на прочность? Тогда практика трансформации на гвоздях создана именно для вас!
Эта уникальная техника позволяет активизировать внутренние ресурсы вашего организма, снять блоки и страхи, накопленные годами, освободив место для новых возможностей и позитивных изменений.
ТРАНСФОРМАЦИЯ НА ГВОЗДЯХ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА ЛИЛА
ПодробнееЛила - это древняя игра самопознания. Она приглашает игрока к исследованию его внутреннего мира и дает ответы на все актуальные вопросы. Перемещаясь по полю, игрок проходит разные стадии реализации своего пути и получает подсказки для решения своего запроса. Игра позволяет услышать свой внутренний голос и реализовать истинные потребности игрока.
Стильное пространство
Мы создали студию для занятий йогой рядом с домом, чтобы практика йоги органично вписалась в ваш ритм жизни
Наше стильное обволакивающее пространство сделает занятия приятными и комфортными
Анастасия Кассина
Ведущий тренер студии, сертифицированный инструктор хатха-йоги и пренатальной йоги по системе Федерации Йоги России, психолог
Теплоту пространства поддерживают лучшие мастера своего дела, сертифированные специалисты, адепты йоги 15+ лет
Наша команда
Вероника Котова
Практикует йогу 15 лет, преподает с 2019 года
Ведет практики йоги в стиле виньяса-флоу - динамическая йога, движение в потоке, плавные переходы из одной асаны в другую, которые позволяют достичь единения тела и внимания в моменте. Любит мягкие женские практики йоги, которые дают восстанавливающий и оздоравливающий эффект.
"Для меня йога - это язык, на котором я общаюсь со своим телом."
Ведет практики йоги в стиле виньяса-флоу - динамическая йога, движение в потоке, плавные переходы из одной асаны в другую, которые позволяют достичь единения тела и внимания в моменте. Любит мягкие женские практики йоги, которые дают восстанавливающий и оздоравливающий эффект.
"Для меня йога - это язык, на котором я общаюсь со своим телом."
Ведущий тренер студии, сертифицированный инструктор хатха-йоги и перинатальной йоги по системе YTTC Organic People, тренер по стретчингу
Практикует йогу 11 лет, преподает с 2021 года
На своих классах сочетает дыхательные практики, практику хатха-йоги и медитации. Любит силовые статические практики для укрепления тела и духа с переключением на расслабление и вытяжение, что позволяет достичь баланса эмоционального и физического состояния. Шавасана с эфирными маслами в завершении погрузит вас в тотальное расслабление после интенсивной практики
На своих классах сочетает дыхательные практики, практику хатха-йоги и медитации. Любит силовые статические практики для укрепления тела и духа с переключением на расслабление и вытяжение, что позволяет достичь баланса эмоционального и физического состояния. Шавасана с эфирными маслами в завершении погрузит вас в тотальное расслабление после интенсивной практики
Сертифицированный тренер по пилатесу, остеокинезису, пилатесу для беременных женщин
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, аэро йоги, мастер гвоздестояния
Преподает с 2001 года
Мастер спорта международного класса Чемпионка мира по спортивной аэробике, Мастер спорта по спортивной гимнастике. Участница спортивных телепроектов, организатор выездных спортивных мероприятий и фитнес-туров, организатор спортивных мероприятий г. Москвы
Мастер спорта международного класса Чемпионка мира по спортивной аэробике, Мастер спорта по спортивной гимнастике. Участница спортивных телепроектов, организатор выездных спортивных мероприятий и фитнес-туров, организатор спортивных мероприятий г. Москвы
Виктория Абдуллаева
Практикует хатха-йогу 6 лет, преподает с 2024 года, в том числе на базе Федерации йоги России.
Проводит практики классической хатха-йоги, женской йоги, йога в гамаках, медитации с поющими чашами и практику по уникальной системе "Трансформация на гвоздях".
"Йога дает мне возможность сильной и гибкой, найти гармонию и баланс теал и ума. Буду рада стать для Вас проводником в удивительный мир йоги.
Проводит практики классической хатха-йоги, женской йоги, йога в гамаках, медитации с поющими чашами и практику по уникальной системе "Трансформация на гвоздях".
"Йога дает мне возможность сильной и гибкой, найти гармонию и баланс теал и ума. Буду рада стать для Вас проводником в удивительный мир йоги.
Инна Акинфиева
Сообщество
Постоянное развитие
даже на групповых занятиях
Вся наша деятельность и наши цели отражают в себе ценности, которые являются фундаментом всего, что мы делаем
безопасное пространство
для тела и ментального здоровья
Разнообразные практики
Индивидуальный подход
Наши ценности
Честность в работе
Дружелюбная атмосфера
профессиональная команда
близких по духу и ценностям
открытость к клиентам
Расписание
Понедельник
- 20:00 - 21:30 хатха-йога
Вторник
- 09:00 - 10:30 виньяса-флоу йога
10:30 - 12:00 йога для беременных
20:30 - 22:00 йога для осанки
Среда
- 20:00 - 21:00 пилатес: коррекция фигуры
21:00 - 22:00 МФР + растяжка
Четверг
- 09:00 - 10:30 хатха-йога
10:30 - 12:00 йога для беременных
20:00 - 21:30 йога в гамаках
Пятница
- 20:30 - 22:00 осанка + растяжка
Суббота
- 10:00 - 11:30 хатха-йога
Воскресенье
- 18:00 - 19:30 йога для беременных
(по запросу, при наборе группы от 2 чел)
19:30 - 21:00 йога в гамаках
21:00 - 21:00 релакс-йога с поющими чашами
Цены
Регулярность занятий - один из ключей на пути к успеху и более быстрому результату
Выбирайте абонементы в зависимости от вашего графика и ритма жизни
Оптимально - заниматься 2-3 раза в неделю
ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
4 занятия - 6 000 руб.
8 занятий - 10 400 руб.
Пробное - 800 руб.
Разовое посещение - 1700 руб.
4 занятия - 6 000 руб.
8 занятий - 10 400 руб.
Пробное - 800 руб.
Разовое посещение - 1700 руб.
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ
на 1 месяц - 18 500 руб.
на 1 месяц - 18 500 руб.
ИНДИВИДУАЛЬНО / СПЛИТ
Пробное 1 час - 3 000 руб.
Пробное 1,5 часа - 4 000 руб.
Абонемент 5 занятий
1 час - 16 500 руб.
1,5 часа - 22 000 руб.
Абонемент 10 занятий
1 час - 33 000 руб.
1,5 часа - 44 000 руб.
Пробное 1 час - 3 000 руб.
Пробное 1,5 часа - 4 000 руб.
Абонемент 5 занятий
1 час - 16 500 руб.
1,5 часа - 22 000 руб.
Абонемент 10 занятий
1 час - 33 000 руб.
1,5 часа - 44 000 руб.
Срок действия абонементов
1 месяц или 3 месяца.
Срок действия абонемента начинается с первого посещения по абонементу, либо через 7 дней с даты оплаты абонемента (если в первые 7 дней не было посещения).
Возможна заморозка до 7 дней по причине болезни или отпуска.
1 месяц или 3 месяца.
Срок действия абонемента начинается с первого посещения по абонементу, либо через 7 дней с даты оплаты абонемента (если в первые 7 дней не было посещения).
Возможна заморозка до 7 дней по причине болезни или отпуска.
* безлимитное посещение любых групповых занятий студии в течение месяца
* отсутствие штрафа за отмену записи на занятие
* возможность привести друга на занятие 1 раз в месяц
* скидка 10% на все наши мероприятия (практики вне расписания, выезды, баня, туры, ретриты)
* отсутствие штрафа за отмену записи на занятие
* возможность привести друга на занятие 1 раз в месяц
* скидка 10% на все наши мероприятия (практики вне расписания, выезды, баня, туры, ретриты)
АБОНЕМЕНТЫ на 1 месяц
4 занятия - 5 800 руб.
5 занятий - 7 000 руб.
6 занятий - 8 100 руб.
8 занятий - 10 400 руб.
12 занятий - 14 700 руб.
АБОНЕМЕНТ на 3 месяца
18 занятий - 21 500 руб.
Пробное - 800 руб.
Разовое посещение - 1700 руб.
4 занятия - 5 800 руб.
5 занятий - 7 000 руб.
6 занятий - 8 100 руб.
8 занятий - 10 400 руб.
12 занятий - 14 700 руб.
АБОНЕМЕНТ на 3 месяца
18 занятий - 21 500 руб.
Пробное - 800 руб.
Разовое посещение - 1700 руб.
Атмосфера наших практик
У нас вы можете полноценно расслабиться, получить заряд энергии, не стесняться и быть собой
Часто задаваемые вопросы
Здесь вы сможете развеять свои сомнения, так как такими вопросами задаетесь не только вы :)
Напишите нам
Хотите задать вопрос о занятиях или о практике йоги? Обращайтесь — мы всегда рады помочь
