+7 995 89 782 89
Написать в Телеграм
8 направлений занятий
мини-группы до 12 чел.
Записаться на пробное занятие за 800 рублей
Йога, стретчинг, пилатес
в ЖК Татьянин Парк
Смотреть расписание
15+ лет опыта тренеров

Ваш остров спокойствия в 5 минутах от метро Говорово

Избавьтесь от стресса, найдите опору внутри себя, укрепите тело и дух, найдите единомышленников

стильное пространство
background
ЧАТ йога-сообществаTelegram-каналНаш канал в МАХНаписать нам в МАХНаписать нам в Телеграм
АПЛАЙФ Йога / UPLIFE Yoga - это остров спокойствия, теплоты и гармонии в скоростном и перегруженном мегаполисе.

В современном мире полном стресса и суеты так важно найти место, где можно по-настоящему расслабиться, перезагрузиться и восстановить связь с собой. Наша студия - именно такое место - стильное, уютное, обволакивающее, аутентичное, современное, с глубоким смыслом и жизненной философией.

Мы верим, что каждый человек на Земле стремиться к совершенствованию и самопознанию. Поэтому мы создаем пространство, где вы можете духовно расти и всесторонне развиваться.

Движение - это жизнь, оно вдохновляет на идеи. Практикуя йогу, вы погружаетесь в сам процесс жизни, обретаете себя, вдохновляетесь и получаете ресурс для полноценного проживания каждого момента и реализации задуманного.

Йога - это всегда процесс исследования возможностей своего тела. Через йогу вы обретаете веру в себя и свои силы. 

Наш подход к развитию основан на мягких техниках и подходит для современных людей, которые осознают важность обретения целостности личности.

С нами только вверх (UP) по пути жизни (LIFE)!

ЙОГА В ГАМАКАХ

ОСАНКА + РАСТЯЖКА

работа с глубокими мышцами кора
подтянутая фигура
выравнивание таза и позвоночника
здоровая спина
стройные ножки
сильный пресс

уровень сложности: ****
9 направлений в одном абонементе
уровень сложности: *
уровень сложности: *

расслабляющая практика йоги
снятие тревожности и стресса
восстановление нервной системы
накопление ресурсов
налаживание сна и отдыха

уровень сложности: **

ПИЛАТЕС: коррекция фигуры

самомассаж роллами и мячами
снимает зажимы в теле
избавляет от сутулости
растяжка
улучшение подвижности фасций
расслабление

сила и гибкость в теле
освоение базовых асан в йоге
выравнивание тела
дыхательные практики
медитация
спокойствие ума

ВИНЬЯСА-ФЛОУ ЙОГА
(динамичная йога)

МФР + РАСТЯЖКА

ЖЕНСКАЯ ЙОГА

Записаться на пробное занятие за 800 рублей
уровень сложности: *

РЕЛАКС-ЙОГА с поющими чашами

Откройте новые грани себя с Аплайф йога!

Разнообразные практики под любой запрос с профессионалами и адептами йоги с опытом 15+ лет

ХАТХА-ЙОГА

уровень сложности: ***

движение + дыхание
йога, как танец
укрепляет тело
повышает гибкость
успокаивает ум
динамическая медитация

идеальная осанка
работа с плечевым поясом и шеей
растяжка, шпагаты
баланс в теле
успокаивающее дыхание
медитация
расслабление

ЙОГА ДЛЯ ОСАНКИ

уровень сложности: ****

гибкость
координация движений
баланс, сила
поддержка гамака
выравнивание тела
медитация
расслабление

здоровая спина
красивая осанка
уверенность в себе
крепкий кор
избавление от сутулости
медитация
расслабление

уровень сложности: *

бережная практика для женского здоровья
снятие тревожности и стресса
работа с тазом, мышцами тазового дна
восстановление нервной системы

уровень сложности: ***

Бережная практика йоги для женщин на любом срок беременности
(при хорошем самочувствии и после консультации с врачом)

Цель занятий: подготовить тело и психику женщины к родам, научиться слышать свое тело и радоваться каждому моменту беременности

Регулярные практики обеспечивают полноценное внутриутробное развитие малыша, укрепление организма матери и благоприятное течение беременности

ЙОГА ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ
Подробнее
Практики вне абонемента
АРОМАТЕСТИРОВАНИЕ

Это метод по определению актуального физического и эмоционального состояния человека при помощи пронюхивания эфирных масел и смесей Doterra.

Через диагностику вы выявляете именно те ароматы и масла, которые нужны вам именно сейчас в настоящий момент для решения ваших задач по телу и состоянию.

Наше тело не врет - обоняние это самая древняя система нашего организма. Это часть интуитивной осознанности.

Подробнее
Подробнее
ВИБРОАКУСТИЧЕСКАЯ ТЕРАПИЯ С ПОЮЩИМИ ЧАШАМИ

Откройте для себя мир звуковой терапии — практики, использующей силу звука и вибрации для гармонизации тела, разума и души. Приглашаем вас на индивидуальные и групповые сеансы саундхилинга, чтобы помочь вам достичь глубокого внутреннего равновесия и благополучия.

Позвольте звукам унести вас в мир спокойствия и гармонии, где каждый звук становится ключом к вашему внутреннему исцелению.

Подробнее

Трансформация на гвоздях — раскрытие внутренней силы и преодоление страхов

Вы готовы выйти за пределы привычных границ и испытать себя на прочность? Тогда практика трансформации на гвоздях создана именно для вас!

Эта уникальная техника позволяет активизировать внутренние ресурсы вашего организма, снять блоки и страхи, накопленные годами, освободив место для новых возможностей и позитивных изменений.

ТРАНСФОРМАЦИЯ НА ГВОЗДЯХ
ПСИХОЛОГИЧЕСКАЯ ИГРА ЛИЛА
Подробнее

Лила - это древняя игра самопознания. Она приглашает игрока к исследованию его внутреннего мира и дает ответы на все актуальные вопросы. Перемещаясь по полю, игрок проходит разные стадии реализации своего пути и получает подсказки для решения своего запроса. Игра позволяет услышать свой внутренний голос и реализовать истинные потребности игрока.

Стильное пространство

Мы создали студию для занятий йогой рядом с домом, чтобы практика йоги органично вписалась в ваш ритм жизни

Наше стильное обволакивающее пространство сделает занятия приятными и комфортными

Анастасия Кассина
Ведущий тренер студии, сертифицированный инструктор хатха-йоги и пренатальной йоги  по системе Федерации Йоги России, психолог

Теплоту пространства поддерживают лучшие мастера своего дела, сертифированные специалисты, адепты йоги 15+ лет

Наша команда
Вероника Котова
Практикует йогу 15 лет, преподает с 2019 года
Ведет практики йоги в стиле виньяса-флоу - динамическая йога, движение в потоке, плавные переходы из одной асаны в другую, которые позволяют достичь единения тела и внимания в моменте. Любит мягкие женские практики йоги, которые дают восстанавливающий и оздоравливающий эффект.
"Для меня йога - это язык, на котором я общаюсь со своим телом."
Ведущий тренер студии, сертифицированный инструктор хатха-йоги и перинатальной йоги по системе YTTC Organic People, тренер по стретчингу
Практикует йогу 11 лет, преподает с 2021 года
На своих классах сочетает дыхательные практики, практику хатха-йоги и медитации. Любит силовые статические практики для укрепления тела и духа с переключением на расслабление и вытяжение, что позволяет достичь баланса эмоционального и физического состояния. Шавасана с эфирными маслами в завершении погрузит вас в тотальное расслабление после интенсивной практики

Сертифицированный тренер по пилатесу, остеокинезису, пилатесу для беременных женщин
Сертифицированный преподаватель хатха-йоги, аэро йоги, мастер гвоздестояния
Преподает с 2001 года
Мастер спорта международного класса Чемпионка мира по спортивной аэробике, Мастер спорта по спортивной гимнастике. Участница спортивных телепроектов, организатор выездных спортивных мероприятий и фитнес-туров, организатор спортивных мероприятий г. Москвы
Виктория Абдуллаева
Практикует хатха-йогу 6 лет, преподает с 2024 года, в том числе на базе Федерации йоги России.

Проводит практики классической хатха-йоги, женской йоги, йога в гамаках, медитации с поющими чашами и практику по уникальной системе "Трансформация на гвоздях".

"Йога дает мне возможность сильной и гибкой, найти гармонию и баланс теал и ума. Буду рада стать для Вас проводником в удивительный мир йоги.


Инна Акинфиева

Сообщество

Постоянное развитие

даже на групповых занятиях

Вся наша деятельность и наши цели отражают в себе ценности, которые являются фундаментом всего, что мы делаем

безопасное пространство

для тела и ментального здоровья

Разнообразные практики

Индивидуальный подход

Наши ценности

Честность в работе

Дружелюбная атмосфера

профессиональная команда

близких по духу и ценностям

открытость к клиентам

Расписание

Понедельник

  • 19:30 - 21:00 хатха-йога

    21:00 - 22:00 женская йога
ЗАПИСАТЬСЯ

Вторник

  • 09:00 - 10:30 хатха-йога

    10:30 - 12:00 йога для беременных

    20:30 - 22:00 йога для осанки

ЗАПИСАТЬСЯ

Среда

  • 17:00 - 18:30 растяжка в гамаках

    20:00 - 21:00 пилатес: коррекция фигуры

    21:00 - 22:00 МФР +     растяжка
ЗАПИСАТЬСЯ

Четверг

  • 09:00 - 10:30 виньяса-флоу йога

    10:30 - 12:00 йога для беременных

    19:00 - 20:30 йога в гамаках

    20:30 - 22:00 хатха-йога
ЗАПИСАТЬСЯ

Пятница

  • 19:00 - 20:30 силовая йога

    20:30 - 22:00 осанка + растяжка

ЗАПИСАТЬСЯ

Суббота

  • 10:00 - 11:30 виньяса-флоу йога

    11:30 - 13:00 йога для беременных
ЗАПИСАТЬСЯ

Воскресенье

  • 09:00 - 10:30 хатха-йога

    10:30 - 12:00 цигун (курс-практикум)

    19:30 - 21:00 йога в гамаках

    21:00 - 22:00 релакс-йога с поющими чашами
ЗАПИСАТЬСЯ
Цены

Регулярность занятий - один из ключей на пути к успеху и более быстрому результату
Выбирайте абонементы в зависимости от вашего графика и ритма жизни

Оптимально - заниматься 2-3 раза в неделю

ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

4 занятия - 6 000 руб.
8 занятий - 10 400 руб.

Пробное - 800 руб.
Разовое посещение - 1700 руб.
БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ
на 30 дней - 18 500 руб.
ИНДИВИДУАЛЬНО / СПЛИТ

Пробное 1 час - 3 000 руб.
Пробное 1,5 часа - 4 000 руб.

Абонемент 5 занятий
1 час - 16 500 руб.
1,5 часа - 22 000 руб.

Абонемент 10 занятий
1 час - 33 000 руб.
1,5 часа - 44 000 руб.
Срок действия абонемента начинается с первого посещения по абонементу, либо через 7 дней с даты оплаты абонемента (если в первые 7 дней не было посещения).

Возможна заморозка до 7 дней (в отдельных случаях до 14 дней) по причине болезни или отпуска. Срок можно разбить на части - минимум по 2 дня каждая.

Во время заморозки можно записаться самостоятельно на занятие, в таком случае, после посещения заморозка будет снята автоматически, оставшееся количество дней заморозки возвращается на счет.

Использовать дни заморозки можно только в период действия абонемента. После окончания действия абонемента услуга заморозки не может быть применена.

Заморозка не может быть применена в последний день действия абонемента.

Заморозка абонемента дает возможность отсрочить действие абонемента по причине болезни или другим непредвиденным обстоятельствам. Заморозка не может считаться продлением абонемента, а лишь возможностью отсрочить его действие сроком до 7 дней.
* безлимитное посещение любых групповых занятий студии в течение 30 дней
* заморозка до 7 дней
* активация до 7 дней
* отсутствие штрафа за отмену записи на занятие
* возможность привести друга на занятие 1 раз в месяц
* скидка 10% на все наши мероприятия (практики вне расписания, выезды, баня, туры, ретриты)
АБОНЕМЕНТЫ на 30 дней
+ заморозка до 7 дней
+ активация до 7 дней

4 занятия - 5 800 руб.
5 занятий - 7 000 руб.
6 занятий - 8 100 руб.
8 занятий - 10 400 руб.
12 занятий - 14 700 руб.


АБОНЕМЕНТ на 90 дней
+ заморозка до 7 дней
+ активация до 7 дней

18 занятий - 21 500 руб.

АБОНЕМЕНТ на 250 дней
+ заморозка до 14 дней
+ активация до 20 дней

50 занятий - 47500 руб.

Пробное - 800 руб.
Разовое посещение - 1700 руб.
Атмосфера наших практик

У нас вы можете полноценно расслабиться, получить заряд энергии, не стесняться и быть собой

Часто задаваемые вопросы

Здесь вы сможете развеять свои сомнения, так как такими вопросами задаетесь не только вы :)

Напишите нам
Хотите задать вопрос о занятиях или о практике йоги? Обращайтесь — мы всегда рады помочь
background
ИП Кассина Анастасия Анатольевна
ОГРНИП: 325774600103702
ИНН: 253612938540

Адрес: г. Москва, ЮЗАО, ул. Татьянин парк д.19 к.2

Контактная информация: 
8-995-897-82-89
uplifeyoga@gmail.com

Контакты

ЧАТ йога-сообществаTelegram-каналНаш канал в МАХНаписать нам в МАХНаписать нам в Телеграм
Договор оферты, обработка персональных данных
Политика конфиденциальности и обработка персональных данных
Правила студии

© 2021 АПЛАЙФ Йога / UPLIFE Yoga
Разработан сайт PartnerCraftum
Craftum Создано на конструкторе сайтов Craftum